Personaltraining
Personaltraining
Philipp Huber
Wenn ich nicht auf der Laufstrecke, beim Schwimmen im Becken oder bei einem Workout anzutreffen bin, dann coache und trainiere ich andere mit Leidenschaft. Schon seit meiner Kindheit ist Sport der Mittelpunkt meines Lebens. Anstelle einer gemütlichen Mittagspause absolviere ich lieber ein paar Intervall-Läufe oder kreiere neue Trainingspläne für meine Kunden.
In frühen Jahren spielte ich Fussball und Tennis. Später fand vermehrt auch gezieltes Krafttraining Platz in meinem Trainingsplan, welches ich mit Ausdauereinheiten ergänzte. Dies führte mich zum Marathonlaufen, wie auch Triathlons, welche mich auch heute noch begeistern. Meine grösste Herausforderung und Leidenschaft fand ich jedoch im CrossFit. Die Kombination aus Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining hat es mir von Beginn weg angetan. Mit der zunehmenden Entwicklung meiner Fitness wurde mir bewusst, dass Fähigkeiten wie Koordination – Kraft – Ausdauer – Mobilität – Stabilität – Agilität – Schnellkraft – Präzision nicht nur im Leistungssport eine deutliche Verbesserung mit sich bringen, sondern auch direkte positive Auswirkungen auf Beruf, Hobbys und Alltag haben.
Durch meine Trainerausbildung und meine persönlichen Trainings- und Wettkampferfahrungen biete ich professionelles Coaching für Athletinnen und Athleten sowie sportlich ambitionierte Personen an.
«Für ein bestmögliches Trainingsresultat setze ich auf eine enge Zusammenarbeit mit dir.
Ich möchte dir eine optimale Trainingsbasis vermitteln und dich in deiner sportlichen Karriere langfristig begleiten. Zudem lege ich grossen Wert auf eine nachhaltige und ausgewogene Ernährung.
Mit individuellem Coaching und personalisiertem Training unterstütze ich dich auf deinem Weg zu deinen Zielen.»
und Preise
Mit einem effektiven, funktionellen und individuell auf deine Bedürfnisse angepassten 1-zu-1 oder 1-zu-2 Training werde ich dich zu deinem persönlichen Fitness-Ziel begleiten. Kreative und abwechslungsreiche Trainings werden deine Motivation hoch halten und die nötige Intensität wird dich in kürzester Zeit zu deinen ersten Erfolgen führen. Du entscheidest, wann und wo das Training stattfinden soll.
Das funktionelle Training wird auf alltagsnahen Übungen aufgebaut. Somit lernst du, deinen Körper in verschiedenen Positionen zu halten und zu stabilisieren. Mit natürlichen Bewegungsabläufen wird das Zusammenspiel verschiedener Muskelpartien gestärkt, damit erreichen wir eine Verbesserung der grundlegenden athletischen Fähigkeiten.
«Dein Erfolg ist die grösste Motivation»
Deine Motivation im Training bringt dich schnellstmöglich an deine Ziele. Mit einem abwechslungsreichen Training motiviere ich dich und stärke dein Durchhaltewillen und deine Selbstdisziplin. Dein stetiger Erfolg im Training wird dich immer weiter antreiben und das Beste aus dir rausholen.
«Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg»
Egal welchen Fitnessstand, Trainingsziele oder Bedürfnisse du hast, ich passe deinen Trainings- und Ernährungsplan optimal an dich an. Beim ersten Treffen werden wir eine Standortbestimmung machen und deine Ziele festlegen.
«Gerne berate ich dich persönlich und kostenlos über deine Möglichkeiten»
| Beratungsgespräch | Pro Training | 10er Abo | 20er Abo |
|---|---|---|---|
| CHF 140.- | CHF 140.- | CHF 1300.- | CHF 2400.- |
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«Talent alleine reicht nicht für die Spitze. Es ist die Athletik, welche über Sieg oder Niederlage entscheidet!»
Egal in welcher Sportart, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und gleichzeitig das Leistungsmaximum zu erreichen, braucht es ein professionelles und gut strukturiertes Athletik Training.
Ich helfe dir, neue Höchstleistungen zu erreichen, indem ich eine systematische und spezifisch auf die Sportart angepasste Trainingsplanung für Einzelportler sowie Teams anbiete.
«Heute beginnen, um morgen den nötigen Vorsprung zu haben»
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| auf Anfrage | |
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Durch die Analyse der Bewegungsmuster bei den einzelnen Testübungen werden Defizite in Beweglichkeit, Muskelkraft und Stabilisierungsfähigkeit der oberen und unteren Extremitäten, sowie des Rumpfes ersichtlich. Kompensationsmuster, das sind Bewegungen, welche zum Ausgleich von Asymmetrien in der Bewegungskette ausgeführt werden, können erkannt und durch gezieltes Training reduziert werden.
Ein Kompensationsmuster entsteht häufig nach Verletzungen oder durch einseitiges Training, führt zu Überbelastungen und Schmerzen und kann oft die Ursache für Verletzungen sein.
Die Ergebnisse der Bewegungsanalyse liefern die notwendigen Informationen für ein individuelles Trainingsprogramm, bestehend aus Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und zur Kräftigung. Schwächen und Dysfunktionen werden so gezielt ausgeglichen, Bewegungen optimiert und die Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport verbessert!
Eine verletzungsbedingte Trainings- und Wettkampfpause oder der Ausfall am Arbeitsplatz kann mithilfe dieses Testverfahrens und des nachfolgenden Trainings reduziert werden!
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| CHF 150.- | |
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Momentan bietet Peak-Athletics keine Spezialangebote an. Schauen Sie später nochmals vorbei.
Philipp Huber, +41 76 544 36 73
